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发布时间 2020-10-8
找到让自己减肥的动力很多人减肥总是嘴上说说，实际行动却没有做到！“口号式减肥”也是大多数人减肥失败的主要原因。你一边说着减肥，一边却放任自己偷吃零食，大吃大喝，熬夜晚睡以及饮食不规律，这都是
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发布时间 2020-10-6
中医对肥胖的理解《黄帝内经》把肥胖分成三类。一种为骨骼肌肉壮实，皮肉紧凑，肌理致密，称为肉人；一种躯体和四肢肥瘦比例均匀，脂肪多，肉松软，富有弹性，称为脂人；还有一种腰背腹部明显肥胖，而臀部
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发布时间 2020-10-5
减肥期间不要过度在意你的体重如果减肥期间总是在意体重，你的减肥目标就会偏离，变成了减重，减肥期间我们要做到的就是*脂，而且体重的下降对于你减肥来说并不是决定因素，只不过是作为参考而已。如果总
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发布时间 2020-10-2
为什么有些人喝水会发胖?为什么有些人喝水会发胖？“水脂肪”这个词对普通人来说可能很奇怪，专业减肥瘦身连锁加盟联系方式，但对于那些热衷于减肥的人来说却很熟悉，比如“水脂肪”的身材和“水脂肪”的
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发布时间 2020-9-27
通过运动的方式来调理保持科学规律的运动，能提高基础代谢率，正规减肥瘦身连锁加盟电话，增加了能量消耗，从而维持了基本的减肥效果。需要坚持三个月的中等量运动，这样能让每个月的体重减少5斤。要根据
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发布时间 2020-9-26
肉类食品可以为人们提供优良的蛋白质能量，而且吃肉发胖的作用，远远不及人体糖分的摄入。吃肉也有诀窍，选取瘦肉，鸡肉要去皮，掌握好这些，即使每天都吃肉，也不会增肥。买肉时，不要选油脂多的五花肉或
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发布时间 2020-9-23
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发布时间 2020-9-22
尝试变速走练习相比于跑步跳绳等高强度运动来说，走路的训练强度可能没有那么大，因此，如果我们想要更有效的健身，我们应该尝试一下变速走。我们可以选择在路程中的某一小段，用4~5分钟左右加快速度走
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发布时间 2020-9-21
减肥是时下很多人都在进行的一件事情，很多人为了能够让自己的身材更好看，更匀称一些都会想要通过减肥的方式来实现，但是对于经常坐着的工作的人来说，每天的活动量比较小，所以很难达到减肥目的。其实想
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发布时间 2020-9-19
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